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Échauffement pour le curl lourd

 

L’échauffement en pronation-supination est important avant de travailler les biceps car il peut prévenir les très fréquentes douleurs qui empêchent de travailler lourd au curl. Pourtant, ces deux exercices sont souvent négligés.

1 commentaire

France
B.Lopez
27/10/2010

je confirme ce que tu as écrit, en effet depuis que j’ai intégrés ces petits exos dans mon entrainement juste avant le travail des biceps, je suis bien plus à l’aise quand je travaille mes biceps, je n’ai plus cette petite gène que j’avais de temps en temps au niveau de la tubérosité radiale.

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