Lombaires au banc à lombaires
Ici, les muscles lombaires travaillent de manière dynamique, l’axe de rotation se situant dans le bas du dos. Comme vous le découvrirez dans La méthode Delavier 2, ceci est à la fois une mauvaise et une bonne chose. Les fessiers et les ischio-jambiers travaillent toujours mais de façon plus isométrique.
