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Entraînement du cou

 

9 commentaires

France
Guillemenot
25/02/2010

Hello! Cela ne serais pas plus efficace dans l’autre sens? élastique vers le bas, maintenu derrière la tête pour faire des relevés de tête?

France
Guillemenot
25/02/2010

D’ailleurs, a une époque, j’allais dans une salle et une espèce de casque (fait en petites sangles avec chaîne et crochet) était bien utile). Je le mettais sur la tête, et je mettais les poids à la chaîne. Ces derniers pendaient dans le vide et il fallait faire des relevé de tête (mais pas trop loin à cause du cartilage). Tu sais comment s’appelle ce type d’appareil? j’aimerais en retrouver un.

J’ai dû arrêter d’en faire par contre a un moment car mon cou était devenu presque aussi gros que ma tête…ma copine trouvait ça moche…

Merci!

Michael Gundill
Michael Gundill
25/02/2010

Ce que tu décris, c’est l’exercice inverse pour les spléinius
L’ustensile, c’est un harnais à cou. Tu vas le trouver dans un magasin de boxe

France
Guillemenot
25/02/2010

Je viens de faire une recherche, c’est exactement cela!

Merci beaucoup!

Canada
max27
02/03/2010

Salut
est-ce que tu pourrais en dire plus là dessus Guillemenot ? Je ne trouve rien sur google… Le nom de l’appareil exact?
merci :)

France
johny
06/11/2011

Bonjour
Je pensais mettre un casque sur la tête (un casque musical) sur lequel on viendrait poser un poids léger. L’idée c’est qu’en oscillant légèrement la tête, les muscles du cou seraient d’autant mieux sollicités…Qu’en pensez-vous ?

France
Gundill
06/11/2011

le problème est que tu compresses les cervicales

France
johny
06/11/2011

Merci pour la réponse. Je me dis qu’en mettant un poids très léger (200 grammes), je simule une tête un peu plus lourde. Donc les cervicales sont plus sollicitées, mais aussi les muscles. Pensez-vous que dans ces zones de poids ça puisse présenter un risque ou une utilité ?

Michael Gundill
Michael Gundill
06/11/2011

200 g, ça fera rien du tout

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