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Isolation du haut des pectoraux

Le même exercice sous un autre angle.

Voici une variation du mouvement pour prendre plus lourd mais qui étire moins

7 commentaires

audiomaniac
08/03/2010

Avec la vue de face j’avais du mal à comprendre, mais grâce a la deuxième partie (de dos) je comprends mieux la forme de l’exécution, merci.

audiomaniac
11/03/2010

C’est un strap classique que tu as la ?

Michael Gundill
11/03/2010

ce sont des crochets

michel emmanuel
11/03/2010

tu fais cet exercise à défaut d’avoir une presse pour le haut de pec ou c’est en plus
perso j’utilise la chest presse de technogym et sur cette presse, moi qui ne l’ai jamais resenti à l’incliné, je sens très bien travaillé le haut du pec sous la clavicule

Michael Gundill
12/03/2010

c’est écrit dans le titre : le but est d’isoler

audiomaniac
12/03/2010

C’est quoi le modele de tes crochets ? car j’en ai mais je trouve que la barre ne colle pas aussi bien à la paume qu’avec straps classiques du coup je ne m’en sert plus

Cjérémy
10/06/2010

Si j’ai bien compris il sufit de contracter le haut du pec qu’on veut faire travailler en soulevant d’un bras la poignée de la machine des pecs. cela ne fait pas mal à l’épaule ?

Isolation du haut des pectoraux

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