Échauffement des avant-bras
On néglige trop souvent l’échauffement des avant-bras avant d’entraîner les biceps, les triceps, les pectoraux, les dorsaux ou les épaules. Voici comment j’échauffe mes avant-bras avant de travailler les biceps lourds.
Achetez les livres de Michael Gundill directement depuis sa librairie en ligne
