Échauffement du tendon bicipital
Je montre comment échauffer le tendon bicipital avant le développé couché. Il est très important de bien le préparer afin d’éviter les blessures de “l’avant d’épaule” si classiques.
Attention de ne pas trop l’étirer tout de même car sa structure moléculaire ne le prédispose pas à être très souple car il s’agit d’un tendon qui a pour rôle la stabilité du deltoïde.
