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Michael Gundill fait des élévations latérales aux câbles avec bande élastique

6 commentaires

Trézéguet
21/08/2010

Je consulte cette vidéo suite à la lecture de ton nouveau bouquin.

Comment s’appelle la lanière que tu mets à ton poignet pour faire l’exo?

Michael Gundill
22/08/2010

flexolate

Nissa la bella
20/09/2010

Salut Motivé,

J’ai fait cet exo ce soir, excellente sensation bien meilleure qu’avec les haltères.

Ca travaille bien le faisceau latéral.

En rentrant chez moi, j’ai senti en plus la congestion sur l’arrière de l’épaule.

J’ai pas l’impression d’avoir tirer le bras en arrière mais bien dans l’axe.

T’as une explication?

Michael Gundill
21/09/2010

C’est normal que l’épaule dans son ensemble travaille plus

future
25/07/2011

salut MDG ,

j’aimerais aussi utilisé un élastique pour l’elevation latéral sur poulie , mais j’ai que des pilates , ou puis- je trouvé des mini band ?

Michael Gundill
26/07/2011

Des petites comme ça, c’est facile à trouver. Je les ai eu chez eurothémix

Michael Gundill fait des élévations latérales aux câbles avec bande élastique

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