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Michael Gundill fait des curls à la poulie

6 commentaires

Anthony
23/06/2010

Tu ne fais jamais de mouvement de bases t toujours avec t poulies et bandes élastiques à par ça

nabilka
23/06/2010

une grosse merde tes mouvements !

Souf
23/06/2010

c’est vrai que vu son physique ce qu’il fait c’est de la merde…

Justement ce qui interressant c’est qu’il va plus loin dans la recherche d’exo et leur variante dans le nombre de série, avec les bandes ou sans il choque le muscle à chaque fois et il va au bout du bout des séries.

Ce qui explique qu’après tant d’année de pratique il progresse encore alors que la plupart des pratiquants (non sur naturel) commence à stagner sévère au bout de cinq ans.

Free
24/06/2010

Michael, tu es toujours sur le même schéma (i.e. de la dégressive, s’aider de la main libre, chercher l’inroad max) ? Il me semble difficile de quantifier sa progression de cette manière, non ?
Il suffit par exemple de s’aider à peine plus ou moins avec la main libre, et cela peut faire une rep en plus ou en moins. Dans ces conditions, difficile de voir si l’on progresse, non ?
Je suppose que la réponse sera dans la méthode Delavier 2 mais on l’attend de pieds ferme celui là !!!

En tout cas, toujours des supers trainings qui motivent ;-)

3utcher
26/06/2010

@Free : il suffit de ne compter que le nombre de répétitions complètes effectuées sans aide et à un certain poids à la première série. =D

ça devient plus dur quand on change d’exo toutes les 2 semaines.

Rémy
13/02/2011

Bonjours,
Je viens de fabriquer ma poulie basse et de tester ce mouvement.
Résultat : Bonne sensation
Merci Monsieur Gundill de nous faire partager vos exercices

Michael Gundill fait des curls à la poulie

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