Extension des triceps avec une barre Criterion
Je fais les triceps avec une barre Criterion à la poulie Panatta. L’avantage de la barre Criterion est qu’elle permet aux poignets de bouger librement ce qui évite les traumatismes et place les muscles dans un meilleur alignement de travail. À la fin du mouvement, la contraction du chef latéral est accentuée par la rotation du pouce vers le corps.
