Élevations latérales : version accentuée
Je fais des élévations en position latérale accentuée pour les épaules avec une bande élastique légère. En tournant le buste vers l’extérieur, je cible mieux la partie centrale du deltoïde. L’angle d’attaque est donc différent qu’aux élévations au câble. La bande élastique permet de réduire la friction de la machine surtout sur la partie négative.
