Développé couché avec des chaînes
Je fais du développé couché avec des chaînes au cadre-guide Panatta. Je trouve qu’une fois sur deux entraînements avec les bandes élastiques, ça fait un peu trop. J’essaye les chaînes pour ne faire les bandes qu’une fois sur trois (voire sur quatre) et tout de même moduler la résistance.
Le problème est, qu’étant proche du sol, il me faut beaucoup de chaînes pour une résistance moyenne. Là, il doit y avoir au moins 10-15 kg de chaînes, bras tendus. C’est quand même sévère !
Pourquoi les sacs ? Bonne question ! Comme les chaînes sont graissées, ça permet de ne pas en mettre partout et de les ranger facilement !
