Musculation des trapèzes

Michael Gundill fait les trapèzes à la poulie

06/07/2010

 

Michael Gundill fait du rowing épaules, debout

20/06/2010

 

Shrugs en prise large

28/03/2010

 

Ciblage du bas des trapèzes

23/03/2010

 

Entraînement du cou

24/02/2010

 

Pourquoi faire 4 reps quand on peut en taper le double ?

20/02/2010

 

Réflexion silencieuse sur le repos intra-set :

Frédéric Delavier fait des shrugs à la trap bar

23/12/2009

 

L’avantage de la trap bar est de procurer :

  • Une prise parallèle ce qui augmente l’amplitude du mouvement
  • Un travail des trapèzes bien dans l’axe du muscle et non en porte-à-faux comme avec une barre classique

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