Musculation des dorsaux

Frédéric Delavier explique le mal au dos

01/05/2010

 

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Arrière d’épaule au câble à genoux

08/04/2010

 

Tous les avantages de cette variante seront décrits en détails dans la Méthode Delavier 2 :

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Ciblage du bas des trapèzes

23/03/2010

 

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Massage des muscles rotateurs de l’épaule

11/03/2010

 

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Infra-épineux, version simple

27/02/2010

 

Travail en appui latéral qui accentue la contraction et réduit l’étirement :

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Infra-épineux, version avancée

26/02/2010

 

L’accent est mis sur l’étirement :

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Machine à dorsaux Nautilus Lat Pulldown : analyse

09/02/2010

 

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