Accessoires de musculation : page 5.2
Sissy squat
Il existe deux manières de faire du sissy squat avec appareil :
La version 1 :
La version 2 :
Quand j’en faisais régulièrement, je n’avais pas besoin de me tenir à la bande élastique et j’effectuais beaucoup plus de répétitions :
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